Energy activation on jooginen mindfulness menetelmä, joka auttaa valjastamaan täyden potentiaalisi, voiman ja energian. Menetelmän avulla saavutat tavoitteesi ja opit elämään sydänlähtöistä elämää. Tämä yksinkertainen menetelmä perustuu ajatukseen, että kaikki maailmankaikkeudessa koostuu energiasta, ja kun opimme tuntemaan sen ja hyödyntämään sitä, voimme ohjata elämäämme siihen suuntaan mihin haluamme.
Ihmiskunnan yksi suurimmista ongelmista tänä päivänä on turhautuminen. Elämme näennäisessä kiireessä, suorituspaineen alla. Olemme oppineet suorittamaan elämää sen sijaan että todella eläisimme sen jokaista hetkeä aistit valppaina ja valmiina ottamaan vastaan. Sen sijaan koemme, että meidän täytyy jatkuvasti antaa itsestämme, jotta meidät hyväksytään.
Energy Activation on mielen, fyysisen kehon ja hengen yhdistävä harjoituskokonaisuus. Se on fyysinen ja henkinen matka, joka auttaa meidät pois suorituksen pyörästä ja opettaa avaamaan aistit ihmeelle. Elämä jo itsessään on ihme. Suorittamisen sijaan meidän kuuluu vapautua ja nauttia, elää valossa ja rakastaa niin itseämme kuin kanssakulkijoitamme. Meidän kuuluu elää ja rakentaa maailmaa yhdessä.
Menetelmän avulla fyysinen kunto ja terveys heräävät uuteen eloon, rakkaus, ilo ja onnellisuus aktivoituvat ja aistit terävöityvät kokemaan elämän uudella, valoisalla tavalla.
Tervetuloa alati laajenevaan Energy Activation yhteisöön!
The first part of the Energy Activation Method is now also in English:
LIITY POSTITUSLISTALLE
Ohjauduitko tänne Kundaliinijooga Helsingin kotisivulta? Uutiskirjeeni tulevat täältä, joten täytä vielä tämä niin olet postituslistalla. Kiitos!
Uusi verkkovalmennus kirjailijoille ja kirjailijaksi aikoville alkaa 5.9.2025
Haaveiletko kirjan kirjoittamisesta, mutta et tiedä mistä aloittaa? Vai oletko jo kirjoittanut kirjan ja kaipaat opastusta sen julkaisemiseen? Tai kenties sinulla jo on julkaistu teos, mutta haluat saada sen maailmalle?
Ilmoittautuminen EARLY BIRD hintaan on nyt avoinna!
Olen Mervi Enqvist, Energy Activation menetelmän luoja ja kehittäjä
Olen kirjailija, kouluttaja sekä konsultti. 30-vuotta sitten opiskellessani näyttelijäksi löysin joogan manhattanilaiselta kuntosalilta, se koukutti välittömästi. 25-vuotta sitten aloin opettamaan kundaliinijoogaa, perustin ensimmäisen joogakouluni Long Islandille, New Yorkiin, otin käyttöön henkisen nimeni Inderjit Kaur Khalsa ja jättäydyin kokonaan tälle polulle. Myöhemmin tosin palasin elokuvien ja näyttelemisenkin pariin uudelleen sekä otin käyttöön vanhan syntymänimeni.
Olen kirjoittanut kuusi henkisen kasvun kirjaa, joista viimeisin Avaudu sisäiselle valolle (Viisas elämä) ilmestyy lokakuussa 2024. Kirja sisältää koko Energy Activation menetelmän nyt vihdoin yksissä kansissa. Menetelmän ensimmäinen osa Chakrapolku® on auttanut jo tuhansia ihmisiä Suomessa sekä maailmalla löytämään tietoisen yhteyden oman kehon, mielen ja energioiden välillä. Menetelmä on ollut saatavilla kirjana vuodesta 2014 alkaen ja verkkokurssina vuodesta 2016.
Vuodesta 2015 vuoteen 2024 johdin perustamaani Kundaliinijooga Helsinki studiota, joka tänä kesänä siirtyi online joogakouluksi.
Asun Helsingissä, pidän viikoittain online live joogatunteja kotimme olohuoneesta käsin, sekä kehitän uusia projekteja yhdessä työryhmäni kanssa.
Hienoa, että olet löytänyt sivuilleni ♡
Lue lisää matkastani täältä
Esillä julkaisuissa ja podcasteissa:
Uusi verkkokurssi on nyt avautunut 14-päivän DETOX
Yksinkertainen päiväohjelma ohjaa hidastamaan, pysähtymään ja ravitsemaan kehoa sekä mieltä luonnonmukaisella ja ravintorikkaalla ruoalla sekä yrteillä. Fyysiset harjoitukset auttavat puhdistamaan kehoa kuonasta. Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäolon tunnetta ja vapauttavat stressistä. Kun mieli vapautuu kuormituksesta, uudenlaiset tulevaisuuden näkymät avautuvat.
Lue lisää
Energy Activation menetelmän verkkokurssit
Energy Activation on kokonaisvaltainen kehon, mielen ja hengen harjoitus. Mervi Enqvistin kehittämät verkkokurssit pohjaavat kundaliinijoogaan ja mindfulness harjoituksiin. Kurssit ohjaavat sinua parempaan itsetuntemukseen, fyysisen kehon voimaantumiseen sekä sydänlähtöisen tieotisuuden aktivointiin.
Chakrapolku® - kahdeksan viikon verkkokurssi
Chakrapolku® on löytöretki itseen, oman voiman, luovuuden sekä rauhan löytämiseen kundaliinijoogan, meditaation sekä hengitysharjoitusten avulla. Kahdeksan viikon aikana tutkimme itseämme, opimme löytämään niitä asioita, joista iloitsemme ja katkaisemaan energisiä siteitä siihen mikä vielä estää meitä liikkumasta kohti omia unelmia.
Hinta: 149,00 / käytössäsi 12kk
Tie tasapainoon - viiden viikon verkkokurssi
Verkkokurssi opastaa sinut itsesi äärelle kundaliinijoogan, hengitysharjoitusten, meditaation, kirjoitustehtävien sekä numerologian avulla. Kurssi auttaa ymmärtämään keitä olemme, mihin olemme menossa ja miksi. Kymmenen energiakehoa, joista chakrat asettuvat samaan eli viidenteen energiakehoon, voivat olla työkalu pelon tunteen voittamisessa. Kurssin avulla opit tuntemaan energiakehot ja niiden toiminnan maanläheisesti ja selkeätajuisesti.
149,00€ / käytössäsi 12kk
Sydänmeditaatio - kolmen viikon verkkokurssi
Sydänmeditaatio on kolmas ja viimeinen osa Energy Activation kokonaisuutta. Kolmen viikon ajan teemme ohjatun sydänmeditaation. Se on visualisointimatka, jonka avulla laskeudumme mielen kerroksista kohti sydäntä, missä luomisprosessi tapahtuu. Lisäksi kurssi avaa sydämen olemusta henkisyyden keskuksena.
108,00€ / käytössäsi 12 kk
Joustava hermosto - neljän viikon verkkokurssi
Verkkokurssi ohjaa sinut tutkimusmatkalle aivohermojen maailmaan. Se on jooginen matka tiedon äärelle. Kurssi antaa avaimet sisäiseen tasapainoon, mikä heijastuu ulospäin rauhallisuutena, selkeytenä ja kiitollisuutena.
149,00€ / käytössäsi 12kk
Kundaliinijoogan perusteet
Mitä on kundaliini? Entä kundaliinijooga. Kurssi avaa sinulle kundaliinin todellisen merkityksen ja kuinka joogaa voidaan käyttää työkaluna kundaliinin eli valoenergian ja luovuuden voiman aktivoimiseen. Lisäksi verkkokurssi sukeltaa kundaliini käsitteen esoteriaan aina muinais-Egyptin alkemiaan asti.
79,00€ / käytössäsi 12kk
Aktivoi vaurauden magneetit - kolmen viikon verkkokurssi
Kolmen viikon verkkokurssilla keskitymme kundaliinijoogan, visualisoinnin, meditaation ja mindfulness harjoitusten avulla poistamaan seitsemän estettä, jotka pitävät meidät erossa menestyksen ja vaurauden saavuttamisesta. Kurssi opettaa avautumaan vaurauden, rakkauden, terveyden, ilon ja menestyksen energialle.
108€ / käytössäsi 12 kk
14-päivän DETOX
Yksinkertainen päiväohjelma ohjaa hidastamaan, pysähtymään ja ravitsemaan kehoa sekä mieltä luonnonmukaisella ja ravintorikkaalla ruoalla sekä yrteillä. Fyysiset harjoitukset auttavat puhdistamaan kehoa kuonasta. Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäolon tunnetta ja vapauttavat stressistä. Kun mieli vapautuu kuormituksesta, uudenlaiset tulevaisuuden näkymät avautuvat.
108,00€ / käytössäsi 12kk
Muutos meditaatio
Tämän kaksiosaisen meditaation avulla, joka sisältää fyysisen lämmittelyn sekä mantra-meditaation, voit kehittää kykyäsi tarttua kohdallesi tuleviin tilaisuuksiin intuitiivisesti ja pelottomasti. Sanotaan, että meditaatio voi aktivoida aivosi niin, että tiedät tarkalleen, mikä mitäkin on.
19,00€ / käytössäsi 12kk
Tietoinen odotusaika ja äitiys - viiden viikon verkkokurssi
Verkkokurssi ohjaa sinua kohdistamaan ajatuksesi itsessäsi tapahtuviin henkisiin muutoksiin sekä lapsen kehitykseen odotusaikana, kuin myös kehosi ja mielesi muutoksiin koko odotusajan alusta loppuun ja aina äitiyden ensimmäiseen vuoteen asti.
97€ / käytössäsi 12kk
"Joogaharjoituksista syntyi nopeasti päivittäinen rutiini ja jonkinlainen ankkuri, johon palata ja turvautua. Koin saaneeni sekä henkistä että fyysistä voimaa. Oivalsin mikä on hengityksen merkitys ja kuinka hengittää niin, että saan siitä lisää voimaa ja tyyneyttä. Energiatasoni lisääntyi, yöuneni paranivat. Uudet oivallukset, oman voiman löytyminen, mielen tarkkailu olivat kokonaisuuden parasta antia. Opin uuden tavan pitää parempaa huolta itsestäni. Ajattelen, että löysin väylän sisimpääni, sydämeeni ja myös maailmankaikkeuden energioihin.”
Riitan palaute Energy Acrtivaiton kokonaisuudesta
Vuosi sitten en olisi uskonut, että sitoutuminen päivittäiseen jooga- ja meditaatiorutiiniin voisi olla tällaiselle uraorientoituneelle, maallistuneelle, kolmen pienen lapsen vanhemmalle edes mahdollista. EAM on kuitenkin vähä vähältä avannut uudenlaisia tapoja ajatella elämää, kirkastanut sitä, mikä minulle on tärkeää sekä luonut mahdollisuuksia sinne, missä niitä ei ennen ole ollut. Olen myös saanut paremman yhteyden itseeni. EAM kokonaisuuden myötä minulla on työkaluja ja taitoja, jotka auttavat pysymään hetkessä ja kantavat eteenpäin elämän matkallani kohti tasapainoa ja valoa.” – Enni
Ennin palaute Energy Activation kokonaisuudesta
Energy Activation on nyt myös kirjana
Avaudu sisäiselle valolle tarjoaa kolmivaiheisen polun kohti itsetuntemusta ja sisäistä tasapainoa. Kirja perustuu Mervi Enqvistin kehittämään Energy Activation -menetelmään, joka auttaa poistamaan suojakerroksia ja palaamaan omaan keskukseen, sydänyhteyteen.
Kirjan ensimmäinen osa keskittyy varjojen tutkimiseen ja niiden vapauttamiseen Chakrapolku®-menetelmän avulla. Toisessa osassa keskitytään erottamaan mielen, fyysisen kehon ja energiakehojen väliset vaikutukset. Sydänmeditaatio, jota käsitellään viimeisessä osassa, auttaa lukijaa palaamaan omaan valoonsa ja keskukseensa.
Kirjan menetelmät, kuten kundaliinijooga, hengitys- ja mindfulness-harjoitukset sekä meditaatio, auttavat lukijaa löytämään rauhan ja selkeyden elämässään. Viikoittaiset teemat ja kirjoitusharjoitukset toimivat tukena omaan tahtiin tapahtuvassa itseymmärryksen matkassa.
Tilaa kirjaRetriitit 2025
Italia 27.4.-4.5.2025
Opettajat: Johanna Blomqvist, FT ja Mervi Enqivst, MA. Vuoden 2025 ensimmäisellä retriitillä keskitymme eheytymiseen, sekä energian virran vapauttamiseen kun kuljemme kohti uudistumisen aikaa. Italian keväinen aurinko ja Gardajärven majesteetillinen maisema lupaavat meille voimauttavaa viikkoa samanhenkisessä seurassa. Uudistumme ja eheydymme yhdessä joogaten, kirjoittaen, meditoiden ja tutkien energiaa niin fyysisenä kuin henkisenäkin kokemuksena.
Lue lisää Italian retriitistä
Sanliurfa, Turkki - Göbekli Tepe ja Karahan Tepe 2.-8.6.2025
Vuonna 1994 ymmärryksemme nykysivilisaation historiasta muuttui. Historian aikajanaa vedettiin yhdellä kertaa noin 5000 vuotta taaksepäin, kun nykyisen Şanlıurfan alueelta Turkista löydettiin noin 11 000 vuotta sitten rakennettu kivikehä. Kaivausten edetessä kehiä löydettiin noin 20. Suuri osa niistä on edelleen kaivamatta ylös maan alta. Retriitillä pääsemme meditoimaan alueella, jonka alta saattaa jonakin päivänä paljastua yhä uutta historiallista tietoa.
Lue lisää Sanliurfan retriitistä
Alanya, Turkki 5.-11.10.2025
Syksyn 2025 kundaliinijooga retriitillä Alanyassa sukellamme muutoksen prosessin ymmärtämiseen. Pelko on voimakas tunne ja se liittyy usein tuntemattoman maailman avautumiseen. Kun muutoksen hetkellä opimme suuntaamaan ajatukset ja mielemme valoon sekä mahdollisuuksiin, mitä kaikkea muutos voikaan tuoda tullessaan, se mikä todella muuttuu on suhtautumisemme. Kun suhtautuminen muuttuu esteet poistuvat. Muutos on osa kasvua ja ohjaa meitä aina yhä syvemmälle itsemme oivaltamiseen.
Lue lisää Alanyan retriitistä
Kundaliinijooga Helsinki perustettiin vuonna 2015 Helsingin Eiraan. Elokuusta 2024 alkaen koulu siirtyi verkkoalustalle ja toimii nyt online joogakouluna tarjoten palveluja paikkakuntarajoista riippumatta laajemmalle yleisölle.
Missiomme on edelleen SISÄISEN VALON aktivointi, jota usein kutsutaan KUNDALIINIKSI. Valo edustaa luovaa voimaamme, potentiaalia, joka on kaiken luodun perusta. Se on rakkauden liekki, joka palaa meissä jokaisessa ja toimii yhteyslinkkinä kokemamme todellisuuden ja sen toisen todellisuuden välillä, joka on aistien saavuttamattomissa.
Tervetuloa mukaan live online joogatunneille TIISTAISIN klo 12:00-13:15 ja TORSTAISIN klo 17:15-18:30.
Seuraava opettajakoulutus alkaa tammikuussa 2026. Koulutus kestää vuoden. Se toteutetaan ONLINE sekä lähiopetuksena.
Kundaliinijooga Helsingin sivuille
Liity postituslistalle!
Kuulet ensimmäisenä uusista kursseista ja tapahtumista. Saat myös hyviä alennuksia, jotka ovat vain uutiskirjeen tilaajille ♡
